FREEBIE: Gewohnheiten-Tracker

Kleine Gewohnheiten, große Erfolge.

Kleine Gewohnheiten, große Erfolge.

In seinem Buch Atomic Habits beschreibt James Clear eines der mächtigsten Werkzeuge, um dein Leben zu verändern – Gewohnheiten.

„Verändere dein Leben mit kleinen Verhaltensänderungen, beginnend jetzt.“

Statt groß zu denken, wenn es darum geht, etwas in deinem Leben zu verändern, beschreibt er, wie mächtig kleine Veränderungen in deinem Leben sein können.

Und er hat recht.

Nicht das, was du einmal tust, bringt ein neues Ergebnis, sondern das, was du regelmäßig und ständig tust, und das kann etwas Kleines sein.

---

Wenn du die Vorteile einer Premium-Abonnentin für den Mittwoch Money Club-Newsletter nutzen möchtest, ziehe in Betracht, an einer 7-tägigen kostenlosen Testversion teilzunehmen.

Klicke HIER, um Premium-Inhalte (Lektionen, Worksheets u.a.) freizuschalten.

---

Durch einmaliges Training wirst du nicht fitter. Aber wenn du täglich ein kleines Training machst, verbesserst du die Fitness deines Körpers.

Ich habe das in meinem eigenen Leben erkannt.

Vor Jahren wollte ich beweglicher werden. Ich habe mit Yoga begonnen 🧘‍♀️, aber ich habe es nicht regelmäßig gemacht. Und weil ich keine Ergebnisse sah, habe ich damit aufgehört.

Aber der Wunsch nach einem beweglichen Körper bestand immer noch. Dann las ich etwas über Gewohnheiten und diese kleinen Veränderungen. Also dachte ich darüber nach, wie ich ein Yoga-Programm in mein Leben integrieren könnte.

Und ich hatte meine eigene Idee: Am einfachsten beginne ich morgens, nach dem Aufstehen und vor dem Duschen. Diese Zeit war für mich die beste Zeit, eine Zeit ohne Hindernisse. Ich muss nirgendwo hingehen, ich kann es zu Hause tun, ich finde die Zeit leicht. Anschließend kann ich wie gewohnt duschen.

Das war vor mehr als 10 Jahren. Und ich fühle mich jetzt so wohl mit meinem Körper.

Ich bin beweglicher als vorher. Ich habe die Veränderungen bemerkt, nicht nur die Flexibilität, auch habe ich keine Kopfschmerzen mehr, ich habe eine bessere Körperhaltung und fühle mich insgesamt besser.

Es ist eine kleine Gewohnheit von 15 bis 20 Minuten, die mein Leben verändert hat.

Heute habe ich 3 tägliche Gewohnheiten, die ich nicht mehr missen möchte:

• Yoga

• Tagebuch schreiben

• die Budgetierung unseres Geldes sowie unsere Ausgaben zu verfolgen und unsere Bankkonten zu kontrollieren

Was ich mit Yoga gemacht habe, gilt für deine Finanzen und für jeden Bereich in deinem Leben.

Die kleinen Änderungen, die du leicht in dein tägliches Leben einbauen kannst, werden einen großen Unterschied machen.

Gewohnheiten-Tracker

Deshalb ist das heutige Freebie ein einfacher Gewohnheiten-Tracker, der dir hilft, eine neue kleine Änderung in deinem Alltag umzusetzen, selbst wenn er vollgepackt ist.

Entscheide bewusst, welche Gewohnheit du beginnen kannst, um dein Leben zu ändern, deine Finanzen zu verbessern und dein Ziel zu erreichen.

Mein Tipp: Drucke dir den Gewohnheiten-Tracker aus, hefte ihn in dein tägliches Journal und markiere jeden Tag, an dem du deine Gewohnheit ausgeführt hast. So wird es zur Gewohnheit!

Lade dein Freebie direkt auf deinen Computer, Tablet oder Smartphone herunter. Der Download startet direkt auf dein Gerät.

Leserinnen-Frage

„Ich versuche, einen Tag pro Woche für ein bis zwei Stunden an meinen Finanzen zu arbeiten. Aber ich schaffe es einfach nicht. Es gibt immer etwas anderes zu tun, sodass ich die Zeit nicht finde. Wie kann ich endlich Zeit für meine Finanzen haben, um mein finanzielles Leben zu verändern und mehr Geld für die Dinge zu haben, die ich wirklich gerne tun möchte?“

Anstatt einen Tag für eine längere Zeit an deinen Finanzen zu arbeiten, empfehle ich dir, dir weniger Zeit zu nehmen, dafür aber öfter. Wenn du einen vollen Tag mit Arbeit, Familie und Hausarbeit hast, ist es wirklich schwierig, einen so großen Zeitrahmen zu finden. Es funktioniert möglicherweise einmal, aber nicht regelmäßig.

Meine Empfehlung ist, am Tag einen Zeitpunkt zu finden, an dem du 15 oder 20 Minuten Zeit hast. Ich denke, das ist ein Zeitrahmen, den du leicht finden kannst, eine Zeit, die du so einplanen kannst, dass du entspannt und ohne Störungen und Hindernisse an deinen Finanzen arbeiten kannst. Und es ist genug, um anzufangen und dich nicht gleich zu überfordern.

Du wirst überrascht sein, wie viel du in 20 Minuten erledigen kannst. Je öfter du übst, dir diese Zeit zu nehmen, desto besser wirst du und desto mehr schaffst du. Und wenn du gelernt hast, diese 20 Minuten regelmäßig für dich und deine Finanzen einzuteilen, kannst du dir problemlos mehr Zeit nehmen, wenn es notwendig sein sollte.

Beginne mit einem winzigen Schritt, einem Schritt, der für dich absolut machbar ist. Bleibe dabei, bis es eine Gewohnheit wie das Zähneputzen ist. Und wenn es funktioniert, kannst du darüber nachdenken, dir mehr Zeit zu nehmen.

Hab eine großartige Woche.

Katja

PS: Vielen Dank für all euer Feedback bezüglich der Schaltung von Anzeigen auf meiner Website. Die meisten von euch sagten, dass es in Ordnung wäre, meine Beiträge mit Werbung zu lesen. Also habe ich beschlossen, es einen Monat lang zu versuchen. Und dann neu zu entscheiden. Also nochmals vielen Dank. Ich bin so stolz und dankbar, eine so erstaunliche Gemeinschaft großartiger Frauen zu haben, und ich lese immer wieder gerne eure E-Mails.

---